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Wie kann das Cardio-Training Zuhause auf dem Crosstrainer optimal...

Wie kann das Cardio-Training Zuhause auf dem Crosstrainer optimal durchgeführt werden? - Vielen Menschen ist das Fitnessstudio zu teuer. Sie versuchen dann zu Hause so gut es geht fit zu bleiben. Dies...

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Muskelkater – Was tun?

Muskelkater – Was tun? - Muskelkater gehört zum Sport dazu. Diese Meinung ist sehr verbreitet. Wird das Training aber den körperlichen Voraussetzungen angepasst, muss Muskelkater gar nicht erst...

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Wie gesund ist ein Trekking Bike Trip?

Wie gesund ist ein Trekking Bike Trip? - Trekkingräder sind beliebte Fahrradmodelle, nicht zuletzt weil sie für die Alltags-Fitness und für längere Touren so gut geeignet sind. Wer allerdings weite...

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Mein Körper, meine Sportart: Super fit durch Squash

Mein Körper, meine Sportart: Super fit durch Squash - Ballspiele wie Tennis und Squash gelten als sehr rasante und kraftzehrende Spiele. Besonders beim Squash ist die Schnelligkeit noch mehr ausgeprägt...

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Bauchtraining: Fit in den Frühling

Bauchtraining: Fit in den Frühling - Wer im Sommer zufrieden mit seiner Figur sein will, der muss spätestens im Frühling Vollgas geben. Dafür muss man kein Sportfreak sein. Von allem ein bisschen zeigt...

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Training in der Natur

Training in der Natur - Mit dem Auto quälen wir uns durch den Feierabendverkehr, reihen uns in die Schlange vor der Rezeption des Fitnessstudios ein und mühen uns anschließend, möglichst viel Fett...

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Fitness für Senioren

Fitness für Senioren - Der Begriff des demografischen Wandels ist heute in aller Munde. Doch was bedeutet er für jeden Einzelnen und wie wirkt er sich auf das Privatleben und die Freizeit aus? Klar ist...

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Fünf Gymnastiktipps für Zuhause

Fünf Gymnastiktipps für Zuhause - Wer keine Zeit und vielleicht auch nicht die finanziellen Mittel hat, ins Fitnessstudio zu rennen, kann ganz entspannt von zu Hause aus effektive Gymnastikübungen...

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Ausdauersport: So lässt sich die Kondition gezielt stärken!

Ausdauersport: So lässt sich die Kondition gezielt stärken! - Fitness ist heute nicht nur wichtig, um gut auszusehen: Sie ist gesundheitsfördernd und stärkt das Wohlbefinden. Vor allem, wer im Job viel...

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Trainingsmethode Crossfit

Trainingsmethode Crossfit - Trainingsmethode Crossfit Als eines der härtesten Workouts in der Fitness gilt das sogenannte Crossfit, das auch von den US-Marines zur körperlichen Ertüchtigung genutzt...

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